Annandag Påsk

Annandagen hade planerats som träningsfri med en massa tid för eftertanke och bön, men även för att fira Kristi uppståndelse bla bla bla bla bla bla.

Mads skickade ett sms runt 11 och frågade om jag ville hänga med till Crossfit Nordic för en "chipper". Why not, tänkte jag när jag tittade ut på snöfallet, jag lär ju inte byta till sommardäck idag i alla fall.

Chippern bestod av följande:
500 m rodd
20 Pushups
20 Kettlebell-svingar (24 kg)
20 Handstand Pushups
20 Hang Power Clean (40 kg)
20 Toes to bar
50 Box Jumps

Att Mads ville köra denna utan tidtagning såg jag som ett tecken på att gud verkligen finns. Det var nog jobbigt som det var och med tidtagning hade stressen varit ett faktum : )

Rodden inga problem. Pushups inte heller några problem. KB-svingarna kändes också bra. HSPUna......hmm, vad hände nu? Bröt i 10-3-2-3-1-1. HPC, dålig teknik men det gick. Toes to bar, vilken killer det var idag. 50(!!) Box Jumps på en av de höga lådorna.....fyy faan. Bröt dessa i 30-10-10.

Min slavdrivare och jag

Simma lugnt!

/Richard