Känner mig riktigt seg i kroppen just nu och efter fredagens fadäs (då jag var tvungen att avbryta passet) kände jag att jag hade mycket att ta igen idag. Vet inte vad som är på gång i kroppen, men det känns inge bra. Kan det vara den högre doseringen av medicin eller är det nånting annat på g, ja inte vet jag?!
Fick dock ett mycket uppmuntrande telefonsamtal från Christel idag på dagen. Jag blev riktigt upprymd när hon berättade att hon just bokat flygbiljetter till Thailand åt oss. Ser verkligen fram mot vintern nu och de 4 veckorna vi ska vara borta : )
Som vanligt var jag på CFN efter jobbet och körde dagens pass och idag var min vapenbroder Micke där. Mycket trevligt.
Shoulder Press-Push Press-Push Jerk 3/4/5 x 4 (40 kg)
Det kändes bra i axlarna idag med så jag tror de är på bättringsvägen. Skönt!!
15 minuter AMRAP
10 Push Press (50 kg)
10 Toes to bar
10 Squats (modifierat från 10 Double Unders)
5 rundor
Testade att hoppa lite rep innan passet drog igång och det kändes förvånansvärt bra i hälsenorna. Jag valde dock att inte hoppa under själva passet utan körde vanliga Squats istället.
Push Pressarna var riktigt tunga och tog det mesta av mina krafter. Jag fattar inte hur Númi hann med 10 rundor!?
Simma lugnt!
/Richard
hejje! Hoppas allt är bra med familjen och dig! När åker ni till Thailand? Jag och Mackan åker till Thailand nu den 17e sept och stannar till 9e nov. vi kommer även åka till Malaysia och Borneo. Kanske ni åker senare i vinter? Typ lagom när jag kommer till Sthlm och hälsar på? ;) Hälsa Christel och Ellie! Kram Jossan
SvaraRaderaHej Josse. Det är bra med oss. Vi har bokat resan till 25/1 så ni är nog redan hemma då. När kommer ni till Sthlm?
SvaraRaderaKul att träna med dig Richard! Vi ses snart igen och ger järnet! ;-)
SvaraRadera