Efter en del övervägande gick jag ändå och tränade idag. Har haft psyk-mycket att göra på jobbet och kände mig helt körd i skallen och tanken på ett hårt träningspass var inte så lockande. Trots det gick jag alltså till CFN ändå och som vanligt var det värt det.
Split Jerk 2-2-2-2-2 (90% av max)
40 kg/50/60/60/70 kg
Det kändes riktigt bra idag och min tidigare så onda axel smärtade inte alls. Gjorde även en tvåa på 75 kg och det var faktiskt lätt. Jag tror att jag hade ännu mer att ge men jag nöjde mig med ett nytt pr : )
7 rundor på tid av 10 Push Pressar (40 kg), 10 Armhävningar och 10 Thrusters med kvastskaft.
Tid: 11:38.
Egentligen skulle vi köra 20 double unders men hälsenorna är fortfarande dåliga så det blev till att modifiera.
Är på det hela rätt nöjd med dagens pass.
Simma lugnt!
/Richard
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar