DNF står för Did Not Finish och det var precis vad som hände idag. Jag kände redan under uppvärmningen att det inte stod rätt till i axlar och armbågar.
Vi började med att jobba upp en trea på 80% av max i Power Clean och här blev mitt tyngsta lyft endast 60 kg idag. Fick inte till explosiviteten i höften what so ever men även axlarna gjorde ont här.
Trots detta gav jag mig ändå på dagens 15-minuters amrap av 4 Hang Power Cleans, 4 Power Cleans, 10 Situps och 24 Mountain Climbers. Redan efter första rundan smärtade det och efter tredje rundan slängde jag in handduken. Så jävla tråkigt, en DNF alltså.
Hoppas på att vara bättre till fredagens pass.
Simma lugnt!
/Richard
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar