Det börjar närma sig

Har kännt mig trött och omotiverad till träning den senaste tiden och igår var inget undantag. Åkte in till CFN ändå eftersom jag vet att det känns bra när man åker därifrån, oavsett hur passet gått.

Vi körde lite teknik/styrka genom på GHD-situps och strikta Toes to bar. Efter det blev det en metcon som var riktigt svettig och mycket jobbig för rygg och mage. Som vanligt bytte jag ut löpningen mot rodd (börjar bli rätt less på det)

På tid 5 varv av:
200m Löpning
8 Pullups
15 Liggande Fällkniv med medicinboll i händerna (10 kg)
4 Burpees

Kommer tyvärr inte ihåg tiden men det är ju oväsentligt eftersom jag modifierade, men runt 10 minuter tog det och jobbigt var det.

Jag har varit borta från min arbetsplats sen 25:e januari och jag har verkligen kommit in i en lunk. Det blev dock ett litet uppvaknande idag när jag och familjen var och hälsade på dagiset som Ellie ska börja på i slutet av augusti. När vi var där kände jag att det verkligen börjar närma sig jobb igen, bara två och en halv månad kvar.

Har förövrigt börja förlika mig med tanken på att jag inte kommer åka till Crossfit Games och heja på Jenny, känns skittråkigt. Jag har hittat hyfsat billiga biljetter men det är hotellkostnaderna som tar kål på budgeten. Kämpar dock på in i det sista för att försöka lösa det problemet.

Simma lugnt!

Richard

Dåligt med träning

Det blir inte mycket träning just nu och ett pass på tio dagar är inte mycket att skryta om. Jag ska dock försöka göra en "på-måndag-då-ska-jag....." och faktiskt komma iväg och träna i morgon. Skulle inte bli förvånad om jag inte kommer iväg eftersom jag har så svårt att slita mig från mina tjejer, men intentionen är att jag ska komma iväg till CFN.

Annars rullar dagarna på i sakta mak med blöjbyten, sövning och bära runt och trösta, rätt soft tempo faktiskt.

Under helgen pågår kvaltävligar till Crossfit Games 2010 och min kära vän Jenny är med och kämpar. Efter första dagens tävlingar leder hon och jag är så stolt över henne. Ledsen att jag inte kan vara på plats och heja denna gång Jenny!!

Jenny in action!

Nu ska jag ta hand om en skrikande dotter. Simma lugnt!

/Richard

Crossfit för alla?

Jenny Jacobsen, och även Crossfit Nordic, har i dagarna publicerat intressanta texter om varför Crossfit är så bra och hur det kan passa alla människor.

För min egen del behövs inget profetande då jag redan är fast och övertygad om att Crossfit är "the shit", i alla fall för mig.

"Jag började kolla på videos på Crossfit. Min inspiration var Annie Sakamoto! Jag ville bli som henne! Ja, försöka iallafall! Följde mainsite. Det blev väldigt mycket modifieringar i början. Både i övningar och i vikter. Men man måste börja någonstans eller hur?" - Jenny Jacobsen

"Du kommer inte bli stor och bulkig som en kille. Du har med största sannolikhet inte de generna. Och vet du vad det absolut lättaste är att få bort från kroppen? Just det – muskler. Om du skulle få lite muskler och inte gillar dem så är det bara att sluta träna så försvinner dom." - Crossfit Nordic

Klicka på texten för att komma till respektive sida.

Simma lugnt.......och du, alla kan träna Crossfit!

/Richard