Jag modifierade dagens pass och körde 3 rundor på tid av:
12 Ring Dips
75 Squats
Tid: 12,24
Mainsite ville ha 12 Muscle-ups av mig men det kunde jag inte ge dom, av två skäl. Först och främst så har jag inte lärt mig utföra en MU ännu. (måste få ändan ur vagnen och lära mig det) Nummer två är att jag inte hittade ett lämpligt ställe att hänga upp mina ringar på, där höjden var tillräcklig. Det fick bli Ring Dips med ringarna hängandes i en Smith-maskin istället.
Ska försöka fixa öglor/krokar i veckan så jag kan börja jobba med ringarna på hemmplan snarast möjligt.
Simma lugnt!
/Richard
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar