Shit vad kallt det har varit idag. Ok, det kanske inte är så himla kallt men man (läs jag, Richard) har ju garanterat alltid fel kläder på sig för väderleken. Inga termobrallor idag alltså.
Dagens wod från mainsite skulle vara 5 rundor på tid av: 400 m löpning, 25 GHD-situps och 25 Hip Extensions. Min vana trogen modifierade dock jag passet till att på tid utföra:
2 km löpning (9,01)
3 rundor av 25 GHD-situps och 25 Hip Extensions
Total tid: 18,59
Jag hade planerat från början att springa de 5 x 400 m i ett sträck pga logistiska hinder, så det var ok. Däremot hade jag inte planerat att bara köra 3 rundor av GHD och HEna, men jag blev tvingad till det då de körde ut mig från gymmet eftersom de stängde kl 18 idag. Surt!
Fick förövrigt en grym huvudvärk efteråt och jag tror det beror på allt "svingande" med kroppen under GHD och HEna.
Simma lugnt!
/Richard
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar