Nytt pr

Har haft en skön dag ute i solen idag och det blev en fika med Mattias på Il Caffé på Södermalm. Satan i gatan vad najs det är med vår. Sol och vår är dock inte ett legitimt skäl till att inte träna så jag körde 17:30-passet på CFN för en stund sen.

Bar Muscle Ups 90% x 5
Det gick rätt bra idag och jag fick till ett nytt pr. Lyckades få till 5 st på rad till skillnad från mina tidigare 3. Kul!

Sen...

6 varv på tid av:

10 Pullups
5 Hang Power Clean (50 kg)
200 m rodd

Tid: 11,56

Bytte ut löpningen mot rodd.



Simma lugnt!

/Richard