Dagens pass
Bänkpress 1-1-1-1-1 (pr-försök)
Lyfte 90-100-105-115 fail-115 fail.
Det kändes bra men ändå långt från pers (125 kg). Kan bero på att jag varit sjuk en längre tid men vill inte skylla på det. Måste äta mer kött helt enkelt : )
Sen.....
På tid:
30 Burpees (utan armhävningen)
50 Jumping Jacks
25 Framåtkast+Burpee med 10 kg medball.
Tid: 9,40
Jag körde ensam, liksom Nils på morgonpasset, men lyckades inte bräcka rekordtiden 3,09. Nils är en maskin.
Simma lugnt!
/Richard
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar