Nu är det kul med olympiska lyft

Klampade in på Nordic kl 6:45 i morse, väldigt trött. Idag ville jag köra knäböj och så blev det.

Knäböj
5 x 50 kg/60/70/80/90/100 kg

Fokuserade på ett fint utförande och jag tycker jag lyckades med det.

Jag fick sällskap på lyftarpodiet av de fyra tappra som pallrat sig dit till 7-passet. På deras schema stod det bl.a. Squat Cleans och jag kände mig inte mätt efter söndagens pr så jag hängde med på deras övningar. Det gick bättre än väntat.

Squat Clean
3 x 40 kg/50/60/70 kg

1 x 80 kg/85/95/100 kg

Jag tänkte stanna efter 85 men gjorde också lyftet på 95. Här tänkte jag att taket var nått för den här gången men Rikard och Ali tyckte att jag skulle testa tresiffrigt när jag ändå höll på. Jag hade inga större förhoppningar om att klara det tänkte att jag kan ju göra ett lyft så har jag det gjort. Och det satt, helt galet kul. Det måste vara dojjorna : )

Den här gången fick jag det även på film.



Simma lugnt!

/Richard