Svag

A1. Snatch 3-3-3-3-3-3 (40 kg)
Vila 60 sekunder mellan set

B1. Power Cleans 5-5-5-5-5-5 (50 kg)
Vila 120 sekunder mellan set

C1. Sumo Deadlift Highpull 10-10-10-10-10 (40 kg)
Vila 120 sekunder mellan set

+

3 rundor av 5 Strikta Pullups och 5 HSPU´s

Kände mig oerhört svag idag, vet inte alls vad det beror på, undar om det är för att jag har semester och börjar slappna av?! Axlarna och armbågarna kändes dock bra idag peppar peppar och knät likaså. Har fortfarande lite känningar i hälsenorna men i morrn blir det massage igen.

Simma lugnt!

/Richard