Har bestämt mig för att försöka äta billigare, under 80 kr, de dagar jag inte har matlåda med mig till jobbet. Det är rätt svårt när man som jag jobbar i centrala Stockholm där en snittlunch ligger runt 90-100 kr. Tilläggas bör att "äta billigt" inte skall behöva betyda "äta dåligt".
Hade lite tid idag så jag gick till ICA och köpte;
120 gr Kalkon 27,90
125 gr Mozzarella 21,90
Cashewnötter (en näve) 14,90
+ att jag åt 1 äpple och 1 banan som jag tog i fruktkorgen på jobbet.
Ni som kan nåt om kost, vad bör jag lägga till här. För jag gissar att detta var ett på tok för litet intag?!
Simma lugnt!
/Richard
Richard! Jag tycker inte det var så tokigt, men jag hade ätit mer grönsaker och skippat en frukt!
SvaraRaderaHmm, typ ett par morötter och kanske lite vitkål?
SvaraRaderaExakt! Gjort om bloggen ser jag!
SvaraRaderaMmm, ville ha lite förnyelse när tillfället ändå bjöds. Det känns lite mörkt så antingen vänjer jag mig eller så byter jag design.
SvaraRaderaTjaa
SvaraRaderaVet inte om ovanstående matintag är 2 mellis + lunch. Kan tala om för dig att energimängden på ovanstående är ca 1000 Kcal fördelat enligt följande:
Prot: 62 gr
Fett: 58 gr
Kol: 55 gr
Mellan tummen och pekfingret då du inte vägde ditt intag :-)
Bara så du vet. Om det är lite eller mycket är omöjligt att svara på då jag inte vet hela ditt dagsintag.
Tjing
Kruse
Ps: MÖRKT: check :)
Kruse - Allt intogs på lunchen.
SvaraRaderaJag skulle ha kört Adana på Amidas alla dar i veckan.......
SvaraRaderaJag skulle ha kört Adana på Amidas alla dar i veckan.......
SvaraRaderaJa du Smygo, det skulle jag också gjort om det inte var så att det är en bit från jobbet. Jag hinner liksom inte dit på lunchen. Men du kanske kan buda hit maten till mig : )
SvaraRadera