Premiärpass

Nu har det gått 4 dagar sedan livet förändrades radikalt och det blir bara bättre för var dag som går. Varje gång jag tittar på lilltjejen (som hon kallas för tillfället) så blir jag alldeles varm i hjärtat. Det spelar ingen roll om hon gallskriker, kräks eller bajsar ner både sig själv och mig, jag går över eld för henne.

För tillfället går lilltjejens dygn ut på att äta, bajsa, äta, sova, sova, äta och äta lite till, och posen nedan är den som hon föredrar bäst. You dig?

Idag körde jag första passet sedan förra veckan och det var rätt skönt att få svettas lite, även om hjärtat brast så fort jag klev utanför dörren : / Att man hinner bli så fäst vid någon efter bara ett par dagar.

Idag blev det alltså ett premiärpass på Crossfit Nordic tillsammans med Mads. Vi körde ett rätt lugnt, men svettigt, kom-igång-pass utan tidtagning.

Vi värmde upp med rephoppning, 500 meter rodd samt 3 x 3 på 60 kg av Deadlift, Power Cleans och Power Cleans med Front Squat (nej, inte Squat Cleans).

Woden blev 20-15-10 av:
Kness to elbows
Kettlebell Swings (24 kg)
Double Unders

Jag är verkligen glad att killarna på CFN kommit igång nu, de går omkring och njuter med ett konstant småleende på läpparna. Lokalerna är top-of-the-line och jag ser fram mot att spendera mycket tid där. Lite före-och-efter-bilder nedan.

Snyggt, eller hur!?

Simma lugnt!

/Richard