Idag stod Kelly på schemat, 5 rundor på tid av:
400 m löpning
30 Box Jumps
30 Wallball Shots (9 kg)
Tid: 22,48
Jag modifierade Kelly lite genom att jag tog all löpning på ett bräde. Dessutom körde jag med den tyngsta bollen jag hittade, 5 kg. Känner att jag börjar komma tillbaka nu. Ska dock försöka få in en del teknikpass efter ordinarie wod och då främst för Hang Power Cleans och Squat Cleans.
Simma lugnt!
/Richard
hej Richard! Ville du beställa hopprep? Vi tänkte beställa OPT t-shirts. Vill du ha?
SvaraRadera