Raw

Dagens pass avverkades på SATS Odenplan, ett gym som jag inte är speciellt förtjust. Hela atmosfären andas utseendefixering och en hel del roider. Egentligen är det vilodag idag men jag var sugen på att träna så jag körde torsdagens WOD.

Upplägget var så att man skulle köra Pull-ups med löpande klocka. Dvs man gör 1 Pull-up första minuten, 2 Pull-ups andra minuten och minut tre gör man 3 Pull-ups osv tills man inte kan göra alla Pull-ups inom en minut. Jag klarade 10 minuter, alltså 10 Pull-ups på en minut, vilket jag är sådär halvnöjd med. Totalt blev det alltså 55 st.

Man ska inte skylla på något när man inte presterar bra, men räcket på Odenplan sitter rätt nära en vägg så när man ska kippa slår man i knäna i väggen. Ja ja, det är upp till bevis att detta hade med saken att göra nästa gång jag kör denna WOD : )

Jag avslutade med 1,5 km löpning på bandet för att känna efter hur knäna och framför allt foten klarade sig. Det gick rätt bra så nu ska jag försöka lägga in löpningen i WODarna igen.

I kväll blir det middag på Raw Sushi & Grill som har mycket bra sushi för dom som gillar det. I morgon är det söndag och snart ska man jobba igen........och det känns ju sådär.

/Richard