Dagens WOD var 3-3-3-3-3 av Overhead Squats. Jag har fortfarande träningsvärk i hela kroppen så jag värmde upp och stretchade en bra stund innan jag började lyfta.
Det gick rätt bra idag med nytt pr två gånger om, men jag hade kunnat lyfta tyngre om jag bara kunde komma underfund med hur jag, på ett enklare sätt, ska få upp vikten ovanför huvudet till startläget.
Dagens resultat:
3 x 30kg
3 x 40
3 x 50
3 x 55
3 x 57,5 (Nytt PR)
Avslutade med 3 x 15 av GHD-Situps.
Efteråt cyklade jag och Christel till Sushi Devil och åt middag och sen vidare till Berwaldhallen. Det är första gången i mitt liv som jag varit på en konsert med Sveriges Radios Symfoniorkester och troligen också den sista. Inte för att det på något sätt var dåliga, men det är inte min typ av musik. Dock måste jag erkänna att sångarna, eller vad de kallas, var riktigt bra..........ja ok orkesterna var också bra.
Uppsättningen var Oidipus som är en rätt vrickad historia. För att göra en lång historia kort så mördade Oidipus sin farsa och gifte sig med sin morsa. Sen tog hon livet av sig och han stack ut sina egna ögon. Ja ja, så kan det gå.
Simma lugnt.
/Richard
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar