Är just nu på en liten roadtrip i södra Sverige och igår besökte vi Christels kusin Micke i Karlskrona.
Eftersom han jobbar så började vi med en lunch för att sen skiljas åt för ett par timmar. Under den tiden passade jag och Christel på att träna. Vi besökte Aktiva Sports Club och det var ett bra drag. Vi fick ett super-bemötande och betalade bara 75 kr för att få träna där. Hade det varit på SATS så hade man säkert fått betala över 200 kr som icke medlem. Gymmet var fräscht och personalen var som sagt mycket trevlig. Det kan tänkas att det saknades lite av de fria vikterna men det gick ändå. Har ni vägarna förbi Karlskrona och känner för att träna så kan ni titta in på Aktiva.
Web: http://www.aktivasportsclub.se/
Jag körde passet som följer:
Marklyft
5 x 100 kg
5 x 110
5 x 115
5 x 117,5
5 x 120
GHD-situps
3 x 20 reps
Allt kändes bra och jag tror att jag är tillbaka nu : )
Efter träningen mötte vi upp Micke igen och nu hade han med sig Lisa. Vi gick till ett supermysigt och väldigt spartanskt fisk-ställe och åt middag. Very nice!
I morgon åker vi hem till E Stocolmo igen.
/Richard
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar