Idag när jag kom hem så låg det ett litet paket på hallmattan. Jag prenumererar ju på t-shirts och var 6:e vecka kommer det en ny i brevlådan. Det blir nästan som en liten julafton varje gång.
Varje t-shirt är designad av en konstnär och varje motiv har en koppling till en aktuell händelse eller ett aktuellt ämne.
Nya tischenDagens träning: Front Squats 3-3-3-3-3. Efter att ha värmt upp några gånger på 40 kg så höjde jag till 60 kg och det var då det blev problem. Så fort jag stod i startposition så gjorde det fruktansvärt ont i armbågarna och handlederna. Jag provade ett par gånger men till slut fick jag ge upp. Istället körde jag med stången vilandes på framsidan av axlarna till skillnad från origialutförandet (bilden), inte optimalt men ändå.
3 x 60 kg
3 x 60 kg
3 x 60 kg
3 x 70 kg
3 x 70 kg
3 x 80 kg
Jag vet inte hur jag ska göra i fortsättningen med denna övning. Kan jag göra nåt för att göra det lättare och mindre smärtsamt? Några tips, någon?/Richard
Tjena Richi Rich, Skön blog visste inte att du hade en ???
SvaraRaderaVore kul och ses snart.
/ (j) hendrix ; )