Okej, nu är första wod:en släppt och den ser ju inte så jobbig ut på pappret. Dock vet jag av erfarenhet att det kan bli riktigt tungt : )
På 10 minuter skall man göra så många rundor som möjligt av:
30 Double Unders
15 Power Snatches (män 35 kg, kvinnor 25 kg, masters 30 kg, masters kvinnor 20 kg)
Ska försöka öva lite på dessa och sen göra allt för att sätta en bra tid, med bra utförande, på lördag.
Jag tyckte mig se/höra på standardgenomgången att det egentligen rör sig om en "overhead anyhow". Några kommentarer på detta?
Simma lugnt!
/Richard
Ground to overhead anyhow, cleana/bicepscurla/dra den bakom ryggen, så länge du nuddar backen och sen låser ut den ovanför huvet så är det ok! :)
SvaraRaderaYogi - Ok, då uppfattade jag som du.
SvaraRadera