Treno de Martini

Kompade en halvtimme idag med och stack till SATS Stadshagen för att träna ihop med Martin. De är inte ofta jag får tillfälle att träna tillsammans med någon så jag tar chanserna som dyker upp. Det är kul.

Dagens då? Jo, det blev 3 rundor på tid av:
60 Rephopp
25 L-pullups
20 Dumbell Squat Cleans (24 kg)

Tid: 16,35 och Martin på starka 17,13

Rephoppen skulle egentligen varit Double Unders, men min teknik är fortfarande så dåligt att passet skulle tagit över en timme om jag försökt mig på dom. Därav modifieringen.

Körde L-pullups i förrgår som alternativ till repklättring så det var med viss vånda jag läste mainsite i morse. Jag hade redan en rätt jobbig träningsvärk i armar, rygg och mage. Jobbigt var det i alla fall.

Squat Cleans med en 12 kilos hantel i varje hand. Riktigt flåsigt men inte så jobbigt för benen utan mer för axlarna!?

Kul att träna med dig Martin, det kanske blir fler gånger nu när du lärt dig att passa tider!? : )

Simma lugnt!

/Richard