Snodde Björns rubrik idag fast jag har ett extra utropstecken : ) Fredagar är verkligen toppen och ofta infinner sig en fredagskänsla som man inte får om man t.ex. jobbar helger. I love it!
Dagens pass blev en egenkomponerad skapelse och den bestod av 5 rundor på tid av 500 m rodd och 15 Kettlebell-svingar (24 kg). Tid: 15,37.
Jag har inte kört så mycket KB-svingar så jag kände att det var dags idag. Kändes bra faktiskt.
I övrigt så har man kommit rätt långt i box-byggandet på Crossfit Nordic och från och med idag kan man tekna medlemsskap. Gå in på deras sida för mer info.
Simma lugnt!
/Richard
Jag jobbar helg, tjohoo! Roligt med boxen!
SvaraRaderaNå, får du nån fredagskänsla??
SvaraRaderaJa, riktigt kul med boxen, längtar till första wodden.