Lynne

Det kostar på att vara en tjockis.

Idag skulle jag köra "Lynne" som är 5 rundor med max antal reps i Bänkpress (kroppsvikt) och Pull-ups. Jag vägde mig innan passet i bara kallingar och då stannade vågen på 89,6 kg! Jag tycker inte jag åt så mycket under julen men jag måste ha förträngt det.

Nåväl, jag hängde på 90 kg på stången och sen var det bara att köra.

Lynne (Bänkpress/Pull-ups)
7/14
7/7
4/7
6/13 (annat räcke)
5/11 (annat räcke)

Bänkpress - Med en kroppsvikt på nästan 90 kg blir det tungt att "bänka" vill jag lova. Det är inte ofta man kör just den övningen så det får bli som det blir.

Pull-ups - De första tre seten körde jag på ett räcke som var helt rent vilket innebar att jag knappt fick nåt grepp, och ju mer handsvett jag fick desto svårare blev det. De två sista körde jag på ett räcke som var tejpat och då gick det mycket bättre. Nu var visserligen greppet rätt slutkört men jag fick till kippen som jag aldrig tidigare fått. Om jag ändå..........

Förövrigt så har jag fått positiva nyheter om att det inom kort kommer öppnas upp ett riktigt Crossfit-gym i stan. Mitt SATS-medlemsskap ligger riktigt risigt till nu, jag kommer avsluta det så fort jag kan och springa till den nya "boxen" när den öppnar.

Simma lugnt!

/Richard