Power Snatch

Jag börjar känna mig lite trött i kroppen och jag har värk nästan överallt. Med det i bagaget så gick inte dagens pass speciellt bra.

Började med att på 20 minuter köra så många rundor som möjligt av 12 Power Snatch (30 kg) och 10 Push-ups. Det blev bara 8 rundor, jag trodde inte det var sant!! Vad fan hände?

Innan jag gick till gymmet hade jag kollat Jennys blogg och hon hade hunnit med 11 rundor av den här. Ok, hon är ju en supermänniska, men ändå!!!

Som bestraffning för den dåliga insatsen körde jag 3 x 1000 m rodd med 3 minuters vila mellan intervallerna. Första 1000 på 3:50,8, andra på 4:01,5 och tredje 3:55,8.

Jag har funderat på att gå med i en styrkelyftar klubb, eller vad det heter, för jag måste lära mig de olympiska lyften nån gång. Så här kan jag inte hålla på.

Mina Power Snatch är nog inte så jättedåliga men det är såhär de ska se ut.



Nu har jag kört 5 dagar på raken så jag har tänkt att jag ska vila i en eller två dagar, det kanske gör susen!?

Simma lugnt!

/Richard

Ps Jag älskar er, alla nära och kära.