Idag körde jag min WOD på Sturebadet Haga med Jenny, Mads, Susanne och Anders. Det blev ett roligt återseende eftersom jag inte träffat Anders, eller "Bullen" som han kallades då, på minst 10 år. Kul kul!
Jag och Mads fick börja och för dagen så skulle vi köra 21-15-9 av Over Head Squats (40 kg) och Pull-ups. "Kippen" lyste med sin frånvaro idag så jag fick kämpa ordentligt med mina Pull-ups. Jag fick faktiskt kämpa med Over Head Squatsen också så man kan säga att det var ett kämpigt pass.
Mads var klar efter sisådär 3 minuter och jag efter den förnedrande tiden 7,22. Jag är faktiskt inte missnöjd med tiden, det är dock psykologiskt jobbigt att ha Stålmannen brevid sig när man kämpar för glatta livet : )
Dagen till ära hade jag med mig kameran och Susanne filmade WOD:en. Tyvärr blev minnet fullt efter halva tiden så allt kom inte med.
Simma lugnt!
/Richard
Bra jobbat Richard! Kul att du la upp filmen! Kippen sitter till nästa gång:)
SvaraRadera/Jenny
Stålmannen känns onekligen som att ta i, efter att ha sett filmen. Tycker du kör ett riktigt bra pass, det var bara höften som inte riktigt var med i din kip, annars såg det riktigt bra ut!
SvaraRaderaFaktum är att dina OHS ser mycket bättre ut än mina! ag saknar konsekvent 2-3 cm i djup, om nte det är vinkeln på kameran som trixar till det- och mitt höger knä faller ine på varenda rep... Inte direkt imponerande, men däremot nyttigt at se.-)
Tack för idag- hoppas det blir många fler pass !
//Mads
Bra kämpat, jävligt segt när man kommer ur kip-rytmen. MFörresten Mads, knäna letar sig fortfarande innåt i OHSen!!
SvaraRaderaBear - Mmm, mycket segt. Ibland kan jag göra uppåt 20 st på ett bräde för att nästa gång kämpa mig till 10 st. Konstigt.
SvaraRaderaMads - Men du flög ju igenom dina Pull-ups!?; )
Jenny - Ja, visst är det roligt. Nästa gång skall minnet inte bli fullt och jag ska även filma er. Det är min plan i alla fall. Jippii!!
Bear- jag skäms broder!
SvaraRadera