"Nate"

Liksom Joel modifierade jag dagens WOD som var Nate. Nate går ut på att man på 20 minuter kör så många rundor som möjligt av 2 Muscle-ups, 4 HSPU och 8 Kettlebell Swings (2 pood/32 kg).

Muscle-ups vet ni sedan tidigare att jag inte kan köra pga två saker, jag har inga romerska ringar och även om jag hade ringar så kan jag inte utföra en enda Muscle-up. När det kommer till Kettlebells så har dom inte en 32 kg´s på SATS Hötorget så det fick bli en 16 kg´s. Jag kände att den var lite för lätt så nästa gång måste jag ta en tyngre.

Mitt pass blev istället 2 Pull-ups, 2 Dips, 4 HSPU och 8 Kettlebell Swings (16 kg). Jag hann med 10 rundor på 15 minuter sen var jag tvungen att avsluta pga tidsbrist. Jag tränade innan jobbet idag eftersom vi skulle på en massagekurs efter jobbet. Tyvärr missbedömde jag min tillgång av tid, därav avbrottet. Trist.


I och med morgonträningen så hann jag inte äta frukost eller dricka min morgonkaffe innan passet. Frukosten fick jag i mig på jobbet men kaffet glömde jag bort. Efter ett par timmar med sprängande huvudvärk höll jag på att gå under, jag fattade inte vad det var. Tänkte att jag kanske stretchat dåligt och att det satt i nacken, men nej, det känns inte såhär då.

Strax innan lunch kom jag på det, kaffe, jag har ju inte druckit nåt kaffe. Helt galet. Jag är en coffeholic, på riktigt. Inhandlade en stor kaffe hos Pressbyrån på lunchen och med den i magen så gick huvudvärken över efter en stund. Vad säger man, alla har vi våra droger.

Efter jobbet var jag som sagt på en massagekurs. Vi fick lära oss många bra tekniker och grepp som man använder vid sittande massage. Nu kan jag massera min gravida fru som har lite svårt att ligga på mage just nu : )

Ja, på tal om gravid, nu i kväll har jag för första gången känt ungen sparka i Christels mage. Det var en häftig upplevelse.

Simma lugnt!

/Richard