Jag har bestämt mig för att vila i ett par dagar. Efter cykelvurpan har jag kännt mig konstig i hela kroppen och rygg och axlar hänger inte med riktigt. Vet inte om det beror på vurpan men jag vill gärna tro det. Jag har ingen kraft i kroppen och idag när jag körde marklyft gjorde det ont i ländryggen på ett olustigt sätt. Det är skillnad på "aj-ont" och "jobbigt-/trött-ont", idag gjorde det "aj-ont".
Dagens WOD var en egenkomponerad skapelse. På 10 minuter körde jag så många rundor som möjligt av:
10 Deadlift med kroppsvikt (87,5 kg)
10 Pull-ups
10 Push-ups
Det blev 6 rundor + 5 Deadlift.
Jag känner på mig att jag kommer få abstinens och, framför allt, dåligt samvete av att inte träna, men jag måste lyssna på kroppen. Garanterat är i alla fall att jag kommer få grymt mycket inspiration på lördag.
Simma lugnt.
/Richard
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar