CrossFit SM 2009

Det blev en bra lördag med mycket action och inspiration, åtminstone för mig. Det första SM:et i CrossFit gick av stapeln och det blev ett lyckat evenemang.

Jag var där i första hand för att heja på Jenny men också för att träffa likasinnade CrossFit-utövare, och av dessa fanns det gott om.

Tävlingen var uppdelad i tre omgångar och innehöll följande moment.

Omgång 1:
500m Löpning
50 Marklyft (M: 90kg, K: 60kg)
50 Burpees
250m Farmers walk (M: 2×24kg, K:2×16kg)
50 Svingar (M: 24kg, K:16kg)
50 Sit-ups
500m Löpning

Omgång 2:
3000 m rodd

Omgång 3:
5 Stöt (från mark till ovan huvud, hur som helst)(M: 70kg, K:40kg)
10 Pull-ups (M: bröst till räcke K: haka över räcke)
20 Knäböj

Resultatet i CrossFit SM:

Herrar:
1 Palmár Hreinsson
2 Alexandr Alexandrov
3 Joachim Lennerskans

Damer:
1 Jenny Jacobsen
2 Erika Jonsson
3 Stina Mittermeier

GRATTIS JENNY!!!!!

Briefing med funktionärerna innan start.

90 kg marklyft 50 repetitioner.

Bad Boy Mads agerade funktionär.

Bak med axlarna i slutläget.

Mycket järn skulle lyftas denna dag.

Vinnaren av första omgångens första heat.

Jenny, alltid med ett leende på läpparna.

"Uppsala-maffian" laddar.

Jenny talkar händerna. Preparation is everything.

Jenny fokuserad? No shit!!

På startlinjen inför första omgången.

3..2..1..KÖR!!

Tilbaka efter 500 m löpningen, dags för 50 st marklyft.

Jenny först ut av tjejerna i "Farmers walk".

Björn, från CrossFit Uppsala, i "Farmers walk".

Martin, CrossFit Uppsala.

Andningspaus under "Kettle Bell swings".

50 situps.

Martin, KB-swings.

Jenny efter hennes första omgång. Det är tungt nu!!

"Yogaman" pustar ut efter en tung omgång.

"Uppsala maffian"

Mads med tävlingens äldsta deltagare, 44 år unge Micke.

Funk mrs flex.

Roddmomentet.

Björn och Martin ror för livet.

Det kom CrossFit-utövare från hela landet.

Atleterna från Polisen CrossFit

Ali, Polisen CrossFit, efter rodden. Var det jobbigt Ali?

Intresset för CrossFit växer.

Joel och Paul representerade SATS Hötorget.

Många kom och hejade på deltagarna.

Stellan Back under sista omgången.

Herrarna var tvungna att nudda räcket med Bröstet.

Händerna tog stryk på många av deltagarna.

Martins "Backpiece", cool!!

Kom igen nu dååå!!!!