Det blev inte så många dagars vila för herr Sandberg. Jag hade tänkt mig en vecka utan träning men jag blev så peppad av helgens SM och alla grymma atleter som var där, så jag var bara tvungen att träna idag.
Dagens WOD var CrossFit Total där man kör en-repsare av Back Squats, Shoulder Press och Deadlift tills man inte kan lyfta tyngre. Jag är inte så jättenöjd med passet eftersom endast lyckades tangera mitt rekord i Deadlift, men va fan man kan ju inte ta rekord varje gång.
Jag trodde för en stund att jag tagit nytt rekord i Deadlift, men när jag kom hem såg jag att så var inte fallet. Snopet! Ledsen att jag for med osanning Joel!!
Dagens lyft:
60 kg/70/80/90/100/110/115/120 miss/120/125 miss/125 miss
40 kg/45/50/55/60/65/67,5/70 miss/70 miss/70 miss
60 kg/80/100/110/120/130/140/150/155 miss
Det mesta kändes bra idag, dock får jag en konstig känsla i ländryggen när jag börjar komma upp i vikt på Squatsen och likaså Deadlifen. Jag tror det är för att jag är för svag och därför kompenserar med ryggraden eller hur jag nu ska uttrycka det. Jag får jobba på att bli starkare i bålen helt enkelt.
Simma lugnt.
/Richard
Återigen tack för bilderna. Stabil axelpress!
SvaraRaderaDet var så lite.
SvaraRaderaVad gäller axelpressen så vet jag inte om jag ska vara nöjd. Jag har ju pressat mer tidigare. Fast man kan ju inte vara på topp jämt : )