Push Press och House of Pain

Jag har en kaotisk träningsvärk i vaderna och jag vete f-n varför. Kan det vara upphoppen jag gjorde häromdagen? Beats me, men om det är det så är det lite pinsamt : )

Dagens pass fick jag förlägga till morgonen, så 7:30 klev jag in på SATS Hötorget. Anledningen till morgonträning var att jag skulle fylla i en tatuering på eftermiddagen och jag vet av erfarenhet att det inte är läge att träna direkt efter det. Det gjorde förövrigt grymt ont idag. Lustigt att jag hade glömt bort hur ont det gör när man färglägger över ryggraden/ryggkotorna.

WOD:en var Push Press 1-1-1-1-1-1-1 http://www.youtube.com/watch?v=5RlUYRh0_DU

40 kg
45
50
55
60
65
70 (miss)
70

Jag tappade fokus på utförandet under det sjunde lyftet och det liknade mer en Shoulder Press. Jag tog mig därför friheten att göra ett lyft till med ett, enligt mig, korrekt utförande.

I morgon tror jag det är vilodag och det passar rätt bra med tanke på tatueringen och den hemska träningsvärken jag har i vaderna.

Nu i september går det första SM:et i CrossFit av stapeln, det är nåt jag ser fram mot. Ska bli kul att titta på (just det, titta på!!). Det var en som undrade om jag anmält mig till SM. Hahahahaha, jag höll på att skratta ihjäl mig (no offence Johan). Jag? Vara med? Nä, tror inte det : ) Jag skulle skämma ut mig.

Jenny ska dock vara med så jag ska dit och heja på henne.

Simma lugnt.

/Richard