Det har även varit en bra dag matmässigt. Åt på Kalori, http://www.kalori.se/ med Ruben och man känner sig alltid nyttig när man går därifrån.
Dagens pass var så många Double Unders och Situps som möjligt i 2, 1, 1,5 minuter för att avsluta med 30 sekunder. Double Unders är när man hoppar hopprep och snurrar 2 varv per hopp, hajjar ni?
2 minuter - 37 DU/57 Situps
1 minut - 18 DU/36 Situps
1,5 minuter - 27/40
30 sekunder - 10/17
Totalt - 92 DU och 150 Situps
Jag är inte riktigt nöjd med resultatet på DUsarna. Anledningen är att jag lånade ett hopprep, med betoning på rep, på gymmet. Det är inte lika mycket spänst i ett rep av tyg som i ett av plast så varje hopp blev tungt som f--n. Jag ska införskaffa ett eget i plast så ska ni se att jag dubblar antalet DUsar.
Annars är jag nöjd med passet.
När jag kom hem hade jag fått ett litet trevligt paket från T-post och den nya t-shirten ser ni på bilden. Rätt cool va!?
Till middag blev det morotsbiffar, primörer från mormors land och hemmagjord remouladsås. Mums! För dig som undrar så innehåller biffarna rivna morötter, riven gul lök, fetaost, ägg och kryddor........just det, lite vetemjöl också. Try it, you might like it!
Nu ska jag se The Boat That Rocked samtidigt som jag byter slang på Paddy. Trailer: http://www.youtube.com/watch?v=XnQc3lO4JDs
Simma lugnt.
/Richard
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar