Jag ska inte älta hur bra jag har det på semestern och hur lite jag längtar tillbaka till jobbet osv. Jag måste dock säga att första dagen på semestern har varit mycket avslappnad och skön.
Började dagen, som alla helgdagar, med en lååååång frukost med morgontidning och allt. Kl 12 skulle Christel köra ett Cykelpass på SATS Hötorget så jag hängde med henne dit och körde dagens WOD.
Idag skulle man på 20 minuter köra så många rundor som möjligt av:
10 Wallball Shots (10 kg boll), http://www.youtube.com/watch?v=zeaHC3CNBrA
10 GHD-situps, http://www.youtube.com/watch?v=j8n9th6TPI0
10 Ryggresningar
Jag hann med 12 rundor och på den 13:e lyckades jag köra 10 Wallball Shots och 8 GHD-situps innan tiden rann ut. Jag avslutade med lite kroppsvård genom att strecha igenom hela kroppen i ca 25 minuter. Mycket välbehövligt.
Resten av dagen flöt på i ett lugnt tempo med lunch på Fattoush, glass på Stockholms Glasshus och för en stund sedan en härlig middag hemma. En bra dag helt enkelt.
Nu ska vi kolla på film, Watchmen. Har ingen aning om vad det är för något men det blir säkert bra.
Simma lugnt.
/Richard
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar