Ipod och knäböj

Fick en iPod av min kära fru i födelsedagspresent och det ska bli intressant att se om den är lika bra som den är snygg.....om jag bara kommer igång nån gång. Det tar ju evigheter att "fylla upp" iTunes med alla musik jag har så jag har inte kommit så långt att jag kunnat lyssna på nåt ännu.

Så här långt har jag bara en negativ tanke om den och det är just iTunes. Varför ska Apple hålla på med sånt för? Det har varit enklare om man bara kunde "klicka och dra" över musiken. Ja ja, det blir nog bra.

Dagens pass blev kort och inte speciellt intensivt. På agendan stod knäböj 1-1-1-1-1-1-1. Senast jag körde började jag med för tung vikt så idag tog jag det lugnt. Efter att jag värmt upp med ett par set knäböj utan vikt så körde jag ettor på följande vikter.

90 kg

100 kg

105 kg

115 kg

120 kg

125 kg

125 kg

Gårdagens Cindy kändes fint i låren idag. Visserligen blev det ett nytt personbästa, men det här är inte ett pass att skryta med. Jag ska inte skylla på något men min mage kändes lite svullen och luftfylld, för att uttrycka det fint, och då är det svårt att prestera bra i övningar som t.ex. knäböj och marklyft. Risken finns ju att man gör sig själv impopulär på gymmet genom ofrivilliga gasutsläpp, om ni förstår vad jag menar? : )

Anledningen till två 125 kg lyft är att jag tyckte mitt utförande inte var bra nog, därför stannade på den vikten. Hade jag kört tyngre så hade det varit i onödan eftersom endast korrekt utförda repetitioner räknas.

Hoppas morgondagens pass blir en mördare.

/Richard