C&J

Idag blev det träning tillsammans med Chrille Krokodil. Med sina 65 arga kilon är han stark, men han vill bli starkare, så då ställer man ju upp och hjälpen sin team-kompis.

Clean & Jerk 3-3-3-3-3-3-3-3
40-50-55-60-65-70-75-80 kg

Vi körde 3:or och jag gjorde inga större viktökningar eftersom jag ville få till många lyft, för att nöta lyftet, innan jag tog slut. Filmen visar sista trean på 80 som jag missade pga trötthet.



Sen blev det lite av varje. Tre set OHS, tre set Shoulder Press och lite gymnastik. Vi övade handstående och även enarmshandstående mot väggen. Kul.

Simma lugnt!

Richard