"Helen" är 3 rundor på tid av:
400 m löpning
21 st Kettlebell Swings (24 kg)
12 Pull-ups.
Modifieringen gjordes på löpningen där jag tog 1,2 km i ett svep. Sen sprang jag till PT-rummet och hämtade en KB och sen vidare bort till pull-ups räckena. Jag hade kanske kunnat få till en något bättre tid än mina 11,53 om jag inte brutit KB-svingarna i 15/6, 11/10 och 10/6/5.
Lunchen åt jag hos Nicklas på La Venezia. Han hade fixat en grymt god Gulasch-soppa som serverades med creme fraiche och en fin fin ostmacka för endast 55 kr. Reklam? Klart som fan att jag gör reklam!!
Vi blev sittande ett bra tag och det var skönt att bara sitta och snacka skit och slappa. När det blir lite varmare blir det farligt att vara där då deras glass är psyk-god.Nu börjar det förövrigt närma sig d-day, i morgon är det nämligen planerat födelsedatum för mitt barn. Jag undrar om hon tänker passa tiden eller om det blir en långdragen historia för Christel? Vi lär väl bli varse när det är dags.
Simma lugnt!
/Richard
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar