If there´s a will there´s a way

För varje CrossFit-pass jag kör så känner jag mig inte bara starkare fysiskt utan även mentalt. Även om passen forfarande nästan tar kål på mig, så har jag höjt den mentala ribban väldigt mycket och jag ger allt för att slutföra varje påbörjad WOD.

Alla har olika förutsättningar inför utmaningen men det är viljan att klara av den som verkligen spelar roll. Jag hävdar med bestämdhet att CrossFit har gjort mig mer beslutsam att klara saker jag tar mig för, i alla fall vad gäller träning. Jag älskar det.

Dagens WOD var en riktig mördare och jag kände verkligen av Wallball shotsen från igår. Ett av momenten i dagens upplägg var Walking Lunges 100 feet (Utfallssteg i 30 m). På grund av platsbrist gjorde jag istället 30 utfall "på stället" och passet blev följande:

30 Utfallssteg/21 Pull-ups/21 Sit-ups
30 Utfallssteg/18 Pull-ups/18 Sit-ups
30/15/15
30/12/12
30/9/9
30/6/6

Tid: 15,13 och som vanligt höll jag på att dö : ) Jag avslutade med rätt mycket stretch av berörda muskelgrupper men jag känner redan nu att de kommande dagarna kommer bli tuffa, främst för låren. I morgon ska vi dessutom hjälpa vänner, som saknar hiss, att flytta så det kommer bli nice.

Simma lugnt.

/Richard