Träningsvärken efter gårdagens WOD är inte nådig, det stramar och värker så där skönt i hela bålen. Dagens WOD var 1-1-1-1-1-1-1 av thrusters. Vid det här laget har jag vant mig att köra thrusters med en rätt hög intensitet så när jag idag skulle köra "ettor" kändes det lite udda.
Jag körde övningen på följande vikter: 40/45/50/60/70/75 fault/75. Första försöket på 75 klarade jag alltså inte men vid det andra gick det bra. Som sagt, det kändes lite tomt/konstigt att inte drypa av svett efter passet men det är väl bra med såna här dagar också!?
Jag var för övrigt på platschefen på SATS Hötorget idag om ett bättre räcke för pullups och inköp av kettlebells. Vet inte hur seriöst han tog mitt önskemål men eftersom han själv är en Crossfittare så kanske jag får gehör. Eller, Joel?? : )
Efter träningen blev jag och Christel, passande nog, inbjudna på middag hemma hos Jenny och Mads. Som vanligt när vi skiljdes åt så var min hjärna fullproppad med nya ideér och tips. Nu gäller det att omvandla de nya kunskaperna till handling. Får se hur det går. Tack för maten you two, det var jättegott och det är alltid lika trevligt att träffa er.
Simma lugnt.
/Richard
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar