Idag blev det morgonträning (7:15) eftersom jag hade bestämt träff med mina vänner Carro, Jocke och Nisse efter jobbet. Som vanligt var detta inte optimalt då jag ofta känner mig svag och trött så tidigt på morgonen, men det gick ok ändå.
WOD var 1-1-1-1-1-1-1-1-1-1 av Hang Power snatch men jag modifierade lite och körde istället Power Clean press på följande vikter;
3 set på 40kg x 5 reps
3 set på 45kg x 5 reps
4 set på 50kg x 5 reps
Efter träningen gick jag upp till Södersjukhuset och Olmed för att hämta mina nya iläggsulor. Sulorna ska hjälpa mig att bli av med kramperna som ofta drabbar mina fötter. Hoppas verkligen att det hjälper.
Solen sken underbart skönt när jag, efter jobbet, gick ner på stan för att möta upp Carro som var först på plats. Vi hamnade till slut på "Lisa på torget" på Östermalmstorg där vi fick njuta av sol och en härlig Matjesill-tallrik, herrgud vad gott det var. Det blev som en liten försmak på midsommar-lunchen. Som soffgranne hade jag prinsessan Madeleine och hennes två livvakter. Tyvärr vågade jag inte fråga om hon ville ta en bild med mig, så ni får tro på mitt ord.
Imorgon åker vi till landet och firar midsommar och det ska bli såå skönt. Ut i skogen till tystnaden och lugnet. Har funderat lite på hur jag ska få reda på dagens WOD eftersom jag inte har nån internet-uppkoppling i huset. Jag får ringa Mads och störa honom : )
/Richard
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar