Vilken härlig helg

Vilken underbar helg jag har haft, med ett sånt här väder kan nog inget gå fel. Lördagen spenderades på stan med Jocke. Vi gick bara omkring och njöt av vädret och alla människor som skulle titta på Stockholm Marathon. Det blev ett par pit-stop på bl.a. MS Gerda och Boulebar i "Rålis". En och annan öl blev det men även lite rosévin. Gott gott.

Idag kom nästan hela familjen över på fika eftersom jag fyller år på tisdag, det var mycket trevligt. Synd bara att min käre bror inte kunde komma. Han jobbar ju på akutvårdsavdelningen på ett av våra stora sjukhus och schemaläggarna skiter i om hans bror fyller år: ) Jag tog tillfället i akt att baka en härlig jordgubbstårta som både jag själv och alla andra tyckte var supergod. Det var den, jag lovar.

Efter tårtan åkte jag och Christel och tränade. Det gick riktigt tungt idag och jag tror det har med att jag inte tränat på över en vecka. Jag var lite ringrostig helt enkelt.

Dagens pass blev 3 rundor på tid av;

10 Pullups

20 Armhävningar

30 Situps

40 Knäböj

Tid: 9,29

Jag trodde jag skulle dö efter passet och det tog minst 10 minuter innan jag kom tillbaka till en något så när vilopuls.

Kvällen avslutade vi med varsin sallad nere på klipporna, grymt nice. Det var några dårar som badade och för en sekund blev jag sugen, men den tanken försvann rätt snabbt.

/Richard